Bonjour tout le monde,
Je dois dire que les phrases « Je suis béni de » et « J’ai la chance de » ainsi que « Je décide » et « Je choisis » ont été une vraie révélation pour moi. J’ai tendance à beaucoup ruminer et à m’enfermer, tout comme Amandine, dans des « Il faut », « Je dois », etc. qui me donnent le sentiment que ma vie m’échappe et que mon temps est phagocyté par des contraintes extérieures sur lesquelles je n’ai aucun pouvoir. En reformulant mes pensées en « Je décide », je réinsuffle du sens dans ce que je fais et, dans les moments où mon cerveau me souffle « Mouais… est-ce que tu décides vraiment ou est-ce que tu es en train de te voiler la face ? », je prends le temps d’avoir une conversation intérieure où je développe le pourquoi de ma décision. Ainsi, « Je dois ranger mon bureau parce que c’est encore et toujours le bordel » devient « Je décide de ranger mon bureau parce que j’aime travailler dans un environnement propre et ordonné. ». « C’est encore et toujours le bordel » devient « J’ai la chance d’avoir une activité (professionnelle). Il n’y a que les endroits sans vie/sans activité que tout reste toujours à sa place. ».
Ça faisait un moment que je cherchais un moyen d’introduire un temps de gratitude dans mon quotidien mais rien que l’idée d’organiser un rendez-vous avec soi-même « juste » pour ça me suffisait à me trouver des excuses pour ne pas le faire. Ce que je fais depuis que j’ai terminé ce module, c’est d’introduire des petits instants de gratitude un peu partout dans ma journée. Que ce soit sur le chemin du travail (« Je suis béni d’avoir un travail qui me permet d’être serein financièrement.», « Je suis béni d’être valide et de pouvoir conduire ce véhicule/pédaler sur ce vélo/etc. », « Je suis béni de compter telle personne parmi mes collègues. »), au réveil, sous la douche, pendant un repas, pendant que je profite du soleil pendant une petite pause au jardin, etc. En l’espace d’une semaine, ça a transformé mon quotidien. Je me sens plus serein et mes journées me paraissent plus insouciantes, plus douces.
Je dois maintenant garder le cap pour que ça devienne comme un réflexe, une seconde nature.
Je souhaite à quiconque lira ce message d’atteindre cette tranquillité d’esprit !
